Letölthető elméleti anyagok. (doc)
Letölthető elméleti anyagok. (doc)
Letölthető gyakorlati anyagok. (doc)
Elméleti vizsgakérdések a DAN fokozatok vizsgáihoz
Az első 13 kérdés minden DAN fokozatra érvényes!
1. Mi a legfőbb értéke Jigoro Kano judorendszerének:
A régi iskolák rendszerének legdöntőbb hiányossága az volt, hogy a fizikai képzés mellett elhanyagolták a tanítványok szellemi képzését. Kano rendszerének legfőbb értéke az, hogy különös fontosságot tulajdonít a szellemi felkészítésnek, amely nélkül a technika jó elsajátítása el sem képzelhető.
2. Mi volt Kano alapgondolata a judoról:
A fizikai és szellemi képzést a fogások magas szintű ismeretét együttes feladatnak s egyben olyan tényezőnek tekinti, amely az emberek tökéletesítését is szolgálja, egyszóval az „ép testben ép lélek” elvét hirdette.
3. Mi volt Kano hitvallása a judoról:
Kano azt vallotta, hogy a judo egész „szelleme” az igazságosság alapján áll. Az igazságtalansággal teljesen összeegyezhetetlen. Az igazságosságon a szellemi és fizikai tényezők egyensúlyát érti.
4. Mi volt Kano szerint a „do” jelentése:
Szellemi út.
5. Mit jelent a kata szó:
Modell, forma, típus, szokás, hagyomány, váll.
6. Mik a katá -k a judoban:
Előírt formagyakorlatok.
7. Jelenleg a Kodokanon a „Randori no Kata” (szabadstílusú küzdelmi katá-k) mely részeit oktatják:
Nage no Kata Katame no Kata Kime no Kata Kodokan Goshin Jutsu Ju no Kata Itsutsu no Kata Koshiki no Kata Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taiiku no Kata
8. Mi a jellemzője a Ju no Katának:
A Ju no Kata a lágyság katája.
9. Mi a jellemzője az Itsutsu no Katának:
Az Itsutsu no Kata az öt alapelv katája, formái: pozitív és negatív erők szimbóluma tehetetlenségi törvények szimbóluma centrifugális és centripetális erők szimbóluma tengerhullámzás erejének szimbóluma egy üstökös röppályájának és erejének szimbóluma
10. Milyen Kata a Koshiki no Kata:
a Koshiki no Kata a régi harcművészet katája.
11. Milyen kata a Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taii no Kata:
A Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taii no Kata a maximális hatékonyság nemzeti testnevelés katája.
12. A bemutatás során mik a jellemzői a jól végrehajtott Katák -nak:
A Katák minden fogását, lépéseit a dobását a szépség a harmónia és a technikai tökéletesség kell, hogy jellemezze.
13. A bemutatás során milyen alapelveket kell kifejezésre juttatni:
A judo legalapvetőbb elveit a test és szellem harmóniáját, vagyis a legnagyobb hatékonyságot a legkisebb erőkifejtés mellett, a legpontosabb együttműködést a gyakorlatok végrehajtása során, valamint az utánaengedést, ami a győzelemhez vezet.
14. Mi a jellemzője a Naga no Kata -nak:
A Naga no Kata a dobástechnikák katája.
15. Mi a jellemzője a Katame no Kata -nak:
A Katame no Kata a lefogások, rögzítések a newazák katája.
16. Mi a jellemzője Kime no Kata -nak:
A Kime no Kata a határozottság katája (régi klasszikus önvédelmi kata).
17. A Kodokan Goshin Jutsu (a Kodokan modern önvédelmi katája) felépítése:
A legfiatalabb kata, 1956 -ban állították össze és 1958 -ban fogadták el hivatalosan. Kiegészíti a Kime no Katát és egy sor önvédelmi technikát tartalmaz, amelyek dobásokat, karkulcsokat, ütéseket és rúgásokat foglalnak magukban. Ezek a harci technikák valamennyi fegyveres és fegyver nélküli támadás védését tartalmazzák.
A kata 21 technikából áll, melyekből 12 fegyver nélküli, 9 pedig fegyveres támadó elleni védekezés.
Elméleti vizsgakérdések a DAN fokozatok vizsgáihoz
Az első 13 kérdés minden DAN fokozatra érvényes!
1. Mi a legfőbb értéke Jigoro Kano judorendszerének:
A régi iskolák rendszerének legdöntőbb hiányossága az volt, hogy a fizikai képzés mellett elhanyagolták a tanítványok szellemi képzését. Kano rendszerének legfőbb értéke az, hogy különös fontosságot tulajdonít a szellemi felkészítésnek, amely nélkül a technika jó elsajátítása el sem képzelhető.
2. Mi volt Kano alapgondolata a judoról:
A fizikai és szellemi képzést a fogások magas szintű ismeretét együttes feladatnak s egyben olyan tényezőnek tekinti, amely az emberek tökéletesítését is szolgálja, egyszóval az „ép testben ép lélek” elvét hirdette.
3. Mi volt Kano hitvallása a judoról:
Kano azt vallotta, hogy a judo egész „szelleme” az igazságosság alapján áll. Az igazságtalansággal teljesen összeegyezhetetlen. Az igazságosságon a szellemi és fizikai tényezők egyensúlyát érti.
4. Mi volt Kano szerint a „do” jelentése:
Szellemi út.
5. Mit jelent a kata szó:
Modell, forma, típus, szokás, hagyomány, váll.
6. Mik a katá -k a judoban:
Előírt formagyakorlatok.
7. Jelenleg a Kodokanon a „Randori no Kata” (szabadstílusú küzdelmi katá-k) mely részeit oktatják:
Nage no Kata Katame no Kata Kime no Kata Kodokan Goshin Jutsu Ju no Kata Itsutsu no Kata Koshiki no Kata Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taiiku no Kata
8. Mi a jellemzője a Ju no Katának:
A Ju no Kata a lágyság katája.
9. Mi a jellemzője az Itsutsu no Katának:
Az Itsutsu no Kata az öt alapelv katája, formái: pozitív és negatív erők szimbóluma tehetetlenségi törvények szimbóluma centrifugális és centripetális erők szimbóluma tengerhullámzás erejének szimbóluma egy üstökös röppályájának és erejének szimbóluma
10. Milyen Kata a Koshiki no Kata:
a Koshiki no Kata a régi harcművészet katája.
11. Milyen kata a Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taii no Kata:
A Seiryoku Zen’ yo Kokumin Taii no Kata a maximális hatékonyság nemzeti testnevelés katája.
12. A bemutatás során mik a jellemzői a jól végrehajtott Katák -nak:
A Katák minden fogását, lépéseit a dobását a szépség a harmónia és a technikai tökéletesség kell, hogy jellemezze.
13. A bemutatás során milyen alapelveket kell kifejezésre juttatni:
A judo legalapvetőbb elveit a test és szellem harmóniáját, vagyis a legnagyobb hatékonyságot a legkisebb erőkifejtés mellett, a legpontosabb együttműködést a gyakorlatok végrehajtása során, valamint az utánaengedést, ami a győzelemhez vezet.
14. Mi a jellemzője a Naga no Kata -nak:
A Naga no Kata a dobástechnikák katája.
15. Mi a jellemzője a Katame no Kata -nak:
A Katame no Kata a lefogások, rögzítések a newazák katája.
16. Mi a jellemzője Kime no Kata -nak:
A Kime no Kata a határozottság katája (régi klasszikus önvédelmi kata).
17. A Kodokan Goshin Jutsu (a Kodokan modern önvédelmi katája) felépítése:
A legfiatalabb kata, 1956 -ban állították össze és 1958 -ban fogadták el hivatalosan. Kiegészíti a Kime no Katát és egy sor önvédelmi technikát tartalmaz, amelyek dobásokat, karkulcsokat, ütéseket és rúgásokat foglalnak magukban. Ezek a harci technikák valamennyi fegyveres és fegyver nélküli támadás védését tartalmazzák.
A kata 21 technikából áll, melyekből 12 fegyver nélküli, 9 pedig fegyveres támadó elleni védekezés.
Gyakorlati vizsgaanyag a KYU fokozathoz
VI. KYU
Fehér öv
1.öltözet viselése: ( JUDOGI) nadrág – kabát – öv
2. üdvözlések: ( RET ) állásból – földön
3.felállási módok: ( SHISEI)
alap – támadó – védekező
4.mozgásokmódok állásban: rendes lépés (AYUMI ASHI) követő lépés (TSUIGASHI) forduló lépések-előre-hátra ( TAISABAKI)
5.mozgásmódok földön: kúszás hason-háton
védekezőkúszás
6. esések: (UKEMI) esés előre – hátra – oldalra gurulás -előre – hátra
7. – fogás módok: ( KUMIKATA ) természetes két hajtóka
8. – egyensúly vesztés: ( KUZUSHI) 8 irányban
NE WAZA
OSAE-KOMI WAZA
l.HON KESA-GATAME
2.KUZURE KESA-GATAME
3.MAKURA KESA GATAME
4.YOKO SHIHO-GATAME
5.KAMI SHIHO-GATAME
6.TATE SHIHO-GATAME
NE WAZA elemek
1. Hason fekvő partner forgatása magunk felé
2. Térdelő támaszban lévő partner forgatása magunk felé
V. KYU
Citromsárga öv
NAGE WAZA
l.DEASHI BARAI
2.OSOTO-GARI
3.KOUCHI-GARI
4.OUCHI-GARI
5.IPPON SEOI NAGE
6.OGOSHI
NE-WAZA
OSAE-KOMI WAZA
l.KATA-GATAME
2.KUZURE YOKO SHIHO-GATAME
3 .KUZURE KAMI SHIHO-GATAME
4.KUZURE TATE SHIHO-GATAME
KANSETSU WAZA
l.KESA GARAMI
NAGE WAZA – NE-WAZA átmenet
l.OSOTO-GARI – KESA-GATAME
2.IPPON SEOI NAGE – KAMI SHIHO-GATAME
3.OGOSHI – KUZURE KESA-GATAME
NE-WAZA elemek
1. Támadás láb közül -átlós rátérdeléssel
2. Támadás alulról- forgatás térd eltolással
3. Támadás alulról- forgatás két lábbal
IV. KYU
Narancssárga öv
NAGE WAZA
l.TAI-OTOSHI
2.MOROTE SEOI NAGE
3.UKI-GOSHI
4.HARAI-GOSHI
5.KOSHI-GURUMA
6 .KOUCHI-B ARAI
7.OKURI ASHI BARAI
NE WAZA
OSAE-KOMI WAZA
l. GYAKU KESA-GATAME
2.USHIRO KESA-GATAME
KANSETSU WAZA
l. UDE-GARAMII
2. UDE-GARAMI II
3. JUJI-GATAME 4.UDE-GATAME
NAGE WAZA – NE-WAZA átmenet
l. TAI-OTOSHI – JUJI-GATAME
2.KOUCHI-GARI – HON KESA-GATAME
RENRAKU WAZA
l. KOUCHI-GARI – IPPON SEOI NAGE
2.OUCHI-GARI – TAIOTOSHI
NE-WAZA elemek
1. Térdelő támasz támadása fej felől-kar felszedésével – KUZURE KESA-GATAME
2. Térdelő támasz támadása szemből-lábszár átfogással – JUJI-GATAME
3. Egy láb kiszabadítása – KUZURE KESA-GATAME
4. Egy láb kiszabadítása – YOKO SHIHO-GATAME
III. KYU
Zöld öv
NAGE WAZA
l.UKI OTOSHI
2.TSURI KOMI-GOSHI
3.SODE TSURIKOMI-GOSHI
4.UCHI MATA 5.HIZA-GURUMA
6.KOSOTO-GARI
7.TOMOE NAGE
NE WAZA
KANSETSU WAZA
l.UDE-GARAMI III
2. JUJI-GATAME II
3. JUJI-GATAME III
SHIME WAZA
l.HADAKA-JIME
2.OKURI ERI-JIME
3.KATA HA-JIME
GO NO SEN NO WAZA
l .OSOTO-GARI – OSOTO-GURUMA
2.DEASHI BARAI – TSUBAME-GAESHI
NE WAZA elemek
1. A hason fekvő partner támadása – HADAKA-JIME
2. Térdelő ellenfél támadása – JUJI-GATAME II
3. Térdelő támasz támadása hátulról – KATA HA-JIME
4. Lábkulcs szabadulás keresztbe kitaposással – KATA-GATAME
5. Támadás alulról forgatással – KATA-GATAME
II. KYU
Kék öv
NAGE WAZA
1. KATA-GURUMA
2. HIKOKI NAGE
3. HANE-GOSHI
4. ASHI-GURUMA
5. SASAE TSURIKOMI ASHI
6.KOSOTO-GAKE
7.TANI OTOSHI
8.SOTO MAKIKOMI
NE-WAZA
KANSETSU WAZA
l. HIZA-GATAME
2. WAKI-GATAME
3.USHIRO WAKI-GATAME
SHIME WAZA
l. NAMI JUJI-JIME
2.KATA JUJI-JIME
3.GYAKU JUJI-JIME
SANGAKU
1. SANGAKU – OMOTE KANSETSU WAZA
2. SANGAKU – URA SHIME WAZA
3. SANGAKU – YOKO OSAE-KOMI WAZA
RENRAKU WAZA
1. OSOTO-GARI – OUCHI-GARI – HON KESA-GATAME
2. KOSHI-GURUMA – OSOTO OTOSHI-HON KESA-GATAME
GO NO SEN NO WAZA
l. HIZA-GURUMA – HIZA-GURUMA
2.KOUCHI-GARI – DEASHI BARAI
3.TAI-OTOSHI – KOSOTO-GAKE
4.KOSHI-GURUMA – TANI OTOSHI
I. KYU
Barna Öv
NAGE WAZA
l.UKI WAZA
2. YOKO-GURMA
3. TAWARA-GURUMA
4. SUMI-GAESI
5. OBI TORI-GAESI
6. USHIRO-GOSHI
7. UTSURI-GOSHI
8. TE-GURUMA
9. SUKUI NAGE
10. URA NAGE